Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Diyet köfte tarifi « Diyet Yemek Tarifleri
Afiyetle.com » Yemek Tarifleri » Diyet Yemekler » Diyet köfte tarifi
İnce bulgurla hazırlanan, diyet köfte hem diyet yapanlar hem de vejetaryen beslenenler için lezzetli bir seçim olacak. Üstelik diyet köftenin yapımı oldukça basit! Gelelim diyet köfte tarifi için gerekli malzemelere ve yapım aşamalarına...
Bu tarif aleyna anlar tarafından paylaşıldı.
Benzer Yemek Tarifleri
Bu tarifi puanladınız mı?
Hazırlanma: - | Pişirme: -
-
Malzemeler
- 1.5 su bardağı ince bulgur
- 3 adet haşlanmış patates
- 2-3 dal yeşil soğan
- Maydonoz
- Taze nane
- Dere otu
- İsot biber
- 4 yemek kaşığı salça
- Sosu için
- Zeytinyağı
- Küp doğranmış soğan
- Biber ya da domates salçası
- Kuru fesleğen
- Kimyon
- Karabiber
- Tuz
-
Yapılışı
- 1.İlk önce patatesler haşlanır.
- 2.Bulgur bir kaba dökülür ve üzerini geçecek kadar sıcak su konur ve üzeri kapatılıp demlenmeye bırakılır.
- 3.5-10 dk. sonra sosumuz için sıvı yağımız tavaya alınır, küp doğranmış soğan eklenir ve ölene kadar kavrulur.
- 4.3-4 kaşık salça eklenir ve baharatlarımızda konulduktan sonra, kısık ateşte bir süre pişmeye bırakılır.
- 5.Haşlanmış patatesler, soyulduktan sonra bulgura eklenir ve ezilerek yoğurulur.
- 6.Sosumuzu da ekleyerek iyice yoğurulur. En son, yeşillikler de eklenerek biraz daha karıştırılır.
- 7.Elimizle şekil verilip servis tabağımıza, limonlarla birlikte servis yapılır.
- Afiyet olsun
-
Bu yemek tarifi için yorumlar (1 adet)
-
Ağustos 15 2012
Ben Hatice ben pasta tariflerine bakiyordum. bir baktim cig köfte hemen helime kagit kalem aldim yazdm. Tarifini biliyorum ama yinede birde etsiz patatesli nasil oluyormus diye deneyim dedim. Bugun malzemeler eger hepsi varsa, iftardan sonra annemle yapacagim...HIMM....
-
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: