Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Zayıflama ilaçlarına dikkat ! « Geri
Zayıflama ilaçlarına dikkat !
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Sağlık Bakanlığı tarafından, özellikle kadınların yoğun ilgi gösterdiği zayıflama ilaçlarının hepsinin yan etkisi olduğu açıklandı.
Sağlık Bakanlığının hazırladığı "Vücut Ağırlığı Kontrolü" başlıklı broşürde, zayıflığın iş yapma kalitesini düşürdüğü ve hastalıklara direnci azalttığı kaydedildi. Şişmanlığın ise kalp, diyabet, hipertansiyon, kanser gibi hastalıklara zemin hazırladığı, hareketi sınırlayarak yaşam kalitesini düşürdüğü ve kazalara neden olduğunu belirtilen broşürde, kilo almak için yenen besin miktarının artırılması, daha sık beslenilmesi, düzenli yenilmesi ve öğün atlanılmaması, besinlere daha çok yağ, şeker ilave ederek enerji yoğunluluğunun artırılması, ceviz, fındık gibi besinlerin daha sık tüketilmesi önerildi.
TEK BESİNE DAYALI DİYET OLMAZ
Kilo vermek için yenen besin miktarının azaltılması, aralarda atıştırmaktan kaçınılması, düzenli yemek yenilmesi, öğün atlanılmaması, yağ, şeker miktarı yüksek besinlerden kaçınılması gerektiği vurgulanan broşürde,
"Yemekleri yavaş yiyin, işi çiğneyin, küçük lokmalarla yiyin, aktivitenizi artırın" denildi. Zayıflamanın diyetisyenin kontrolünde yapılması gerektiği vurgulanan broşürde, "Sadece patates, sadece yumurta, sadece lahana gibi tek besine dayalı diyetler, karbonhidratı düşük diyetler, çok düşük enerjili diyetler, öğün atlanarak yapılan diyetler sakıncalı diyetlerdir.
Sağlıklı zayıflama en az 3 öğünde, besin öğelerini yeterli ve dengeli içeren diyetlerle gerçekleştirilebilir" bilgilerine yer verildi.
Yan etkisi olmayan zayıflama hapının olmadığı, bu nedenle her türlü zayıflatıcı hapı kullanmaktan kaçınılması gerektiği vurgulanan broşürde, cerrahi, akupunktur gibi yöntemlerin zayıflamada kalıcı çözüm olmadığına da dikkat çekilerek, "Hayatı tehdit eden bir durum yoksa tercih edilmemelidir" denildi.
Bakanlık, diyet yaparken fiziksel aktivitenin artırılması gerektiğini belirtirken, "Diyet yapmadan sadece fiziksel aktivite artırılarak zayıflamak çok güçtür. En az bir aylık yürüyüş programından sonra jogging programı uygulayın" önerisinde bulundu.
Hürriyetim
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Sağlık Bakanlığı tarafından, özellikle kadınların yoğun ilgi gösterdiği zayıflama ilaçlarının hepsinin yan etkisi olduğu açıklandı.
Sağlık Bakanlığının hazırladığı "Vücut Ağırlığı Kontrolü" başlıklı broşürde, zayıflığın iş yapma kalitesini düşürdüğü ve hastalıklara direnci azalttığı kaydedildi. Şişmanlığın ise kalp, diyabet, hipertansiyon, kanser gibi hastalıklara zemin hazırladığı, hareketi sınırlayarak yaşam kalitesini düşürdüğü ve kazalara neden olduğunu belirtilen broşürde, kilo almak için yenen besin miktarının artırılması, daha sık beslenilmesi, düzenli yenilmesi ve öğün atlanılmaması, besinlere daha çok yağ, şeker ilave ederek enerji yoğunluluğunun artırılması, ceviz, fındık gibi besinlerin daha sık tüketilmesi önerildi.
TEK BESİNE DAYALI DİYET OLMAZ
Kilo vermek için yenen besin miktarının azaltılması, aralarda atıştırmaktan kaçınılması, düzenli yemek yenilmesi, öğün atlanılmaması, yağ, şeker miktarı yüksek besinlerden kaçınılması gerektiği vurgulanan broşürde,
"Yemekleri yavaş yiyin, işi çiğneyin, küçük lokmalarla yiyin, aktivitenizi artırın" denildi. Zayıflamanın diyetisyenin kontrolünde yapılması gerektiği vurgulanan broşürde, "Sadece patates, sadece yumurta, sadece lahana gibi tek besine dayalı diyetler, karbonhidratı düşük diyetler, çok düşük enerjili diyetler, öğün atlanarak yapılan diyetler sakıncalı diyetlerdir.
Sağlıklı zayıflama en az 3 öğünde, besin öğelerini yeterli ve dengeli içeren diyetlerle gerçekleştirilebilir" bilgilerine yer verildi.
Yan etkisi olmayan zayıflama hapının olmadığı, bu nedenle her türlü zayıflatıcı hapı kullanmaktan kaçınılması gerektiği vurgulanan broşürde, cerrahi, akupunktur gibi yöntemlerin zayıflamada kalıcı çözüm olmadığına da dikkat çekilerek, "Hayatı tehdit eden bir durum yoksa tercih edilmemelidir" denildi.
Bakanlık, diyet yaparken fiziksel aktivitenin artırılması gerektiğini belirtirken, "Diyet yapmadan sadece fiziksel aktivite artırılarak zayıflamak çok güçtür. En az bir aylık yürüyüş programından sonra jogging programı uygulayın" önerisinde bulundu.
Hürriyetim
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: