Soru-2099 : hacer - Merhaba nilgün hanım ben 25 yaşında 14 aylık çocuğum var.70 kiloyla hamile kaldım 17 kilo aldım.şimdi akapunturla beraber diyet uyguluyorum ayrıca günde 1 saat yürüyüş yapıyorum bir haftada 1.5 kilo verdim. ideal kilom ne olmalı? tşk ederim. Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-2097 : birsen - Merhaba Nilgün hanimefendi,
ben almanyada yasiyorum 21 yasindayim ve bayanim. Boyum 155 ve en son bir ay önce tartilmistim 68kg geliyordum. Ancak bir aydir ben vucut ölcülerimi aliyorum...ve karnim 93cm ve kalca bölgesi 102 cm. Yaglarin erimesi icin spora basladim hergün tempolu yürüys yapiyorum ve arada sirada vakit buldukca egzersiz yapmaya calisiyorum. Ben kendimi su icmeye alistirmaya calisiyorum ama nedendir bilmiyorum su icince midem bulaniyor...sik sik beslenmem gerektigini ögrendim ama her ögünde bir avuc büyüklügünde beslenmem dogru olurmu? yani benim ögrendigime göre insanin midesinin dogal büyüklügü yumruk büyüklügündeymis...
Birde meyveyi cok tüketiyorum cogu zararli olabilirmi kalori acisindan? iki bucuk ay sonra tatile gidecegim ve o zamana kadar degisiklik olurmu ölcülerimde???
beyaz ekmegi tamamen kesmeye calisiyorum sevsemde...ama sekerli seyleri azaltmaya calisiyorum...birde karnim acikmasa bile her üc saatte yemek mecburmuyum???cünkü acikmayin doydugumu nasil anlayabilirimki?
kusura bakmayin umarim fazla karmasik olmadi.
cevabiniz iicn simdiden tsk ederim, mesleginizde basarilar diliyorum
birsen Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-2086 : dilek - Sayın hocam ben 21 yaşında bir genç kızım.midem çok kilolu olmama rağmen dışarda yani sanki göbekli gibi ama midem dışarda hocam.mekik çekerek göbeğimden kurtulabiliyorum ama midem den nasıl kurtulacağımı bilmiyorum.doğal yada egzersiz yoluyla yardımcı olursanız sevinirm.(161 cm - 51 kg )
Cevap bekleniyor...
Soru-2050 : JALE - MERHABA DR HANIM BEN 22 YAŞINDAYIM GEÇEN SENE 56 KİLOYDUM 1 YIL İÇİNDE 73 KİLOYA ÇIKTIM YANİ ÇOK FAZLA KİLO ALDIM VE VEREMİYORUM BUNU KAFAMA TAKTIM DERS ÇALIŞAMIYORUM AZ YEMEME RAĞMEN NEDEN VEREMİYORUM HORMONLARIMA BAKTIRDIM BİR SORUN ÇIKMADI BANA YARDIMCI OLURSANIZ ÇOK SEVİNİRİM ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM
Cevap bekleniyor...
Soru-1924 : hatice - Daha önce birçok diyet denedim.ama istediğim kiloya ulaşamdım.acil kilop verdiren bir diyet istiyorum lütfen .. yaş 25 kilo 54 boy 1, 55 şimdiden tşk. ed. Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1915 : fatma ergin - Mrb nilgun hanim ben dogumdan önce kilo almistim ve hamilelik esnasinda da alincada dogumdan sonrada veremedim irademi kontrol edemiyorum kilo aldigim cin yuruyus yaparkende nefes nefese kaliyorum evlenmeden önce 155 boyunda 53 kilodaydim simdi ise 71,72 kilodayim ne yapmam gerekiyor Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1903 : Fatma - Öncelikle size en icten selamlarimi sunar ve en güzel günlerin sizlerin olmasini dilerim. benim en cok sorun ettigim yerim göbek cevrem. 3 sezeryan dogumdan sonra felaket bir sekilde göbek olustu, hatta gören insanlar hamilemisin diye bana sorular yöneltiyorlar. Sizden bana bu bölgeyi en iyi sonuc alacak sekilde nasil yok edebilirim. birde en iyi vucüt yagi yakma formülü gösterebilirseniz size minnettar olurum . tekrar tekrar cok sükranlarimi sunar size mutluluklar ve basarilar dilerim.
Cevap bekleniyor...
Soru-1901 : yagmur - Ben 17 yaşında biz kızım başkalarına göre çok kilolu degilim ama basen ve kalça bölgesinde yaglanma oluyor.Göbeğimi erite biliyorum ama kalçalarımı eritemiyorum.yaşıtlarıma göre hareketli ve az yemek yiyen birisiyim fakat sindirim sistemi yavaş çalışan birisiyim ne yapmam gerekiyor???
Cevap bekleniyor...
Soru-1895 : HAVVAKIRBAŞ - 24 YASINDAYIM
11 AYLIK BİR BEBBEGİM VAR.60KİLOULA HAMİLE KALDIM 67 İLE BİTİRDİM.DAHA SONRADA 3 KİLO ALDIM 67 KİLOYUM BOYUM 1.63 KARIN BOLGEM BENİ COK RAHATSIZ EDİYOR.55 KİLO OLMAK İSTİYORUM AMA KİLO VEREMİYORUM. LUTFEN YAZIMI DEGERLENDİRİN BANA YARDIMCI OLUN TŞK EDİYORUM.
Cevap bekleniyor...
Soru-1818 : emine - Merhaba nilgün hanım ben 27 yaşında 158 boyunda 78 kilodayım su anda düzenli bir diyet yapıyorum1 saat spor yapıyor ama 1ayda sadece 3 kilo verdim spor yaparken sahuna eşofman giymeye başladım 1 ayda vediğim kilonun aynısını 1haftada verdim bu yağdanmı verdim yoksa su kaybımı yerine kilo alırmıyım kullanmaya devam etmelimiyim Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1798 : pınar - Sayın nilgün hanım ben 34 yaşında 1.70 boy 58 kiloyum şikatyetlerim şunlar. benim miğde rahatsızlığım var yani reflü diye bi hastalık uzun süre tedavi gördüm şuan biraz daha iyiyim fakat sürekli kusuyorum yediğim miğdemde durmuyo ve kilo alıyorum üst bölgemde kilom yok basen ve kalçalarım alıyo miğdemden dolayı yağlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışıyorum ve su içme gibi bir alışkanlığım yok belki günde 1 bardak su içiyorumdur oda eşimin zoruyla
su içmek çok istiyorum fakat su içtiğim zaman bulantım çoğalıyo hiç yemek yiyemiyorum size belki boyuma göre kilom normal gelebilir ama dediğim gibi üst bölgem yüzüm çok zayıf ve basen ve kalçalırım kilo alıyo ben çalışan bir bayanım işim sürekli oturarak işe başladığımdan beri dahada kilo almaya başladım eyer bana jimlastik eksersiz önerecekseniz onuda yapamıyorum bel fıtığı rahatsızlığım var bana ne önerebilirsiniz sizden önce diyetisyen reyhan hanıma şikayetlerimi yazdım fakat cevap alamadım inşallah sizden bi cevap alabilirim saygılar iyi çalışmalar
Cevap bekleniyor...
Soru-1763 : figen - Iyi günler ben göbeğimi ne yapsamda eritemiyorum. yarım mekik yapıorum ne kadr yardımcı sizce neler yapabilirim diyette yaptım ama maalesf bi sonuç alamadım ne olur yardımcı olursanız çok sevinirim.şimdiden çok tşk ederim.kolay gelsn iyi günler Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1754 : beste irem - Ti ji zayıflama bandını tavsiye edermisiniz ben 20 yasında 80 kilo 1,70 kiloyum son çarem bu artık herseyı denedim metabolizmayı hızlandırmak için ne yapmamı önerirsiniz şimdiden teşekkürler Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1739 : gizem - Slm nılgun hanım ben 21 yaşındayım 77 kıloyum belım çok ince ama basenlerım çok fazla sabahları sporada gıtmeye çalışıyorum ama pek dıyet yapamıyorum basenlerımı nasıl erıtebılırm ve bu kılolardan nasıl kurtulabılırım bana yardımcı olursanız sevınırım şimdiden teşekkür edıyorum Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1738 : fatma - Slm nilgün hanım ben 18 yaşında 165 boyunda 68 kiloyum kilomun çoğu basenlerimde ne kadar fazlam var bunu nasıl verebilirim. sizce lahana suyunun gerçekten zayıflamaya bir etkisi varmı şimdiden teşekür ederim. Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1623 : fatma - Slm nilgün hanım ben fatma 68 kiliyum kilomun çoğu basenlerimde diyetten çok egzersiz yapıyorum günde kaç saatlik egzersiz yapmam daha çabuk kilo vermeme yardımcı olur. birde hangi vakitlerde egzersiz yapmam daha faydalı olur beni aydınlatırsanız iyi olur şimdiden teşekür ederim. Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1427 : ayça - Merhaba nilgün hanım ben 25 yaşında 155 boyunda 72 kg mım kilo vermek istiyorum ama veremiyorum ne yapabilirim Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1407 : ayşe durmuş - - Ben 19 yaşındayım 49 kiloyum ve boyum 1.50 belim ince ama basenim çokve bu durum beni çok rahatsız ediyor lütfenyardımcı olabilirmisiniz kendim kilo vermeyi deniyorum ama kan şekerim ve tansiyonum düşüyor ne yapmam gerekiyor.teşekkür ederim şimdiden
Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1394 : ayfer - Ben diyetisyene gittim.diyetisyen bana diyet uyguladı.fakat troit sorunum olduğu için metebolizmam yeterli çalışmıyor dedi.fazla bir kilo veremedim.diyetisyeni bıraktığımda verdiğim kilonun fazlasını geriye aldım.şu an boyum 1.68 kilom 79-80 metebolizmamın çalışması için bana ne önerirsiniz?teşekkürler. Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1334 : serra korkut - Merhaba nilgün hanım ben yaşındayım ve kronik böbrek yetmezliğinden dolayı 2.5 yıl önce nakil oldum.daha kontrolüme var ve en son yaptırdığım tahlillerde trigliserid oranım 225 e kadar çıkmış fakat ben düzenli beslenen katı yağ kullanmadan yediğime içtiğime her daim dikkat ederim yüksek çıktı ve bu beni rahatsız ediyor herhangibi bi ilaç kullanmadan doğal yollarla nasıl düşürebilirim teşekkür ederim.
Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1307 : sefai kaya - Merhabalar ben sefai kaya Trigliserid\'im 40 kalori fazla çıktı ne yapmam gerekli özellikle önereceğiniz bilgi varsa çok sevinirim.ii çalışmalar Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1301 : gülşah altun - Nilgün hanım merhabalar ..28 yaşındayım 9 ay önce doğum yaptım 67 kiodan 57e düştüm ve kızımı 9 aydır emziriyorum hiç kilo vermedim kilom hala 57 bi tuhaflık var gibi:) doğumdan önceki kiloma (53) nasıl dönebilirim sevgiler ... Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1292 : esra - Kilo almak istiyorum hiç bir sağlık problemim olmadığı halde alamıyorum ne yapabilirim Cevabı
okumak için tıklayın...
Soru-1290 : bedevi taş - 40 yaşındaayım haftada 4 gün aktivitem var havuz1 saat ayrubik 2,5 saat her havuz çıkışında yarım saat sahunadayım asitliiçeceklerden uzak duruyorum sağlığım yerinde ama kilom bi türlü gitmiyor aktiviteye giderken gidiş geliş 40 dk ediyor buna ragmen kilom gitmiyor ne yapmaıyım bana bi diyet listesi hazırlarmısınız bedevi taaaşş
Cevabı
okumak için tıklayın...
Üye
girisi
