Diyet yemek tarifleri 3 : Afiyetle.com

Diyet yemek tarifleri

Sebze çorbası (detoks çorbası)

Bir tencerenin içerisine kabaklar küp şeklinde doğranır, bezelyeler eklenir, maydanoz da el ile iki yada üç parçaya bölünerek üzerine bir litres su ek...

Kabak salatası

Kabakları rendenin kalın tarafıyla rendeleyin,bir tavaya sıvı yağ ve kabağı koyup suyunu bırakınca nanesini ekleyip suyunu çekene kadar pişirin. ...

Diyet tavuklu iskender

Bir tavaya domates, biber,sarımsak, tuz,baharatları ve sıvıyağı çiğden koyun.Kapağı kapalı melemen kıvamında pişirin. Ayrı bir tavada tavuk göğs...

Zayıflama dostu yulaflı bisküvi

Suyu kaynatın. Yulaf ezmesini robotta çekerek un haline getirin. Yulaf unu, buğday kepeği ve suyu karıştırın, hamur haline getirin. Birkaç dakika yoğu...

Yoğurtlu semizotu salatası

Semizotunu iyice yıkayıp süzün ve yapraklarını ayırın. Salatalığı küçük küpler halinde doğrayın. Haşlanmış buğday veya esmer pirinci süzerek soğutu...

Mantarlı brokoli salatası

Mantarlar,brokoli ve bezelye ayrı olarak haşlanır.Haşlandıktan sonra küçük küçük doğranır.Zeytinlerde yuvarlak doğranır.İsteğe göre yeşil soğan ve diğ...

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği

22 cm ölçüsünde bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve rendelediğiniz soğanı pembeleşene kadar kavurun. Ardından rendelenmiş domatesi, küp doğradığınız...

Tatlı ve ekşi hindi fileto

Zeytinyağının yarısını, hardal tohumu, beyaz üzüm sirkesi ve bal ile bir kasede iyice karıştırın. Yuvarlak kesilmiş hindi filetolarını bu karışıma ekl...

Dereotu soslu yeşil bakla

Baklaları sebze suyunda pişirin ve süzün.Süzdüğünüz suyu saklayın.Suya dereotunu ve tereyağını ilave edin.2 çorba kaşığı suyla nişasta da karıştırın v...

Çilekli milkshake

Öncelikle çilekleri yıkayıp saplarını ayıklayın. Taze çilekleri mikserin içine alın ve püre kıvamına gelene kadar çekin. Çilekler tamamen püre haline ...

Kabak borani

Esmer pirinci iyice yıkayıp bir tencereye alalım. Üzerine suyu ekleyip çekene kadar pişirelim. Diğer tarafta kabakları soyup halka halka dilimleyelim....

Kabaklı cacık

Kabak,dereotu,sarımsağı robotta çekin tuz ve yoğurtla karıştırıp üstüme bir parça zeytinyağı gezdirip afiyetle yiyin. Meze olarak da kullanılabilir ...

En Beğenilen Diyet yemek tarifleri

Çilekli milkshake

Öncelikle çilekleri yıkayıp saplarını ayıklayın. Taze çilekleri mikserin içine alın ve püre kıvamına gelene kadar çekin. Çilekler tamamen püre haline ...

Diyet Dip

Kabağı rendenin en ince tarafıyla rendeleyin ve suyunu hafifçe süzün. Rendelenmiş sarımsağı ve ince kıyılmış kişnişi kabağa ekleyin. Light krem ...

Hindi etli salata

Geniş bir salata kasesine doğranmış pişmiş hindi göğsünü alın. Üzerine doğranmış havuç, doğranmış yeşil biber ve bezelyeyi ekleyin. Malzemeleri nazikç...

Diyet Kurabiye

Tüm malzemeleri geniş bir kaba alarak yoğurun. Hamur çok sert olursa birkaç kaşık su ekleyin. Hamurdan küçük parçalar koparıp yuvarlayarak çay kura...

Sebze çorbası (detoks çorbası)

Bir tencerenin içerisine kabaklar küp şeklinde doğranır, bezelyeler eklenir, maydanoz da el ile iki yada üç parçaya bölünerek üzerine bir litres su ek...

Zayıflatan kereviz yemeği

Kereviz saplarını ayıklayıp sert liflerini bıçak yardımıyla kazıyın. Bol su altında özenle yıkadıktan sonra yaklaşık 5 cm uzunluğunda parçalara kesin....

Çilekli Puding

Malzemenin tümünü karıştırın ve muhallebi gibi orta ateşte karıştırarak pişirin. Çukurca bir kabı suyla nemlendirin ve pudinginizi boşaltın. Buzdo...

Diyet Kanepeler

Domatesi 10 eşit parçaya dilimleyin. Fesleğen yapraklarını ince ince kıyıp zeytinyağına ekleyerek karıştırın. Her bisküvinin üzerine ince bir ta...

Diyet tavuklu iskender

Bir tavaya domates, biber,sarımsak, tuz,baharatları ve sıvıyağı çiğden koyun.Kapağı kapalı melemen kıvamında pişirin. Ayrı bir tavada tavuk göğs...

Şeftalili diyet jöle

Pudingi, süt ve yumurta sarıları ile pişirelim. Derin bir kabın içine boşaltarak, buzdolabında 1 saat soğutalım. Ayrı bir kapta tart jöleyi içine şeke...

Avakado Salatası

Avokadoyu ortadan ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve içini küp şeklinde doğrayın. Taze soğanı ve dereotunu ince kıyın, közlenmiş kırmızı biberi ka...

Diyet Muhallebi

Bir tencerede nişasta, su ve diyet sütü pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın. Tencereyi ocağa alın ve orta ateşte karışımı sürekli karıştırarak ka...