Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Bilinen en eski detoks oruçtur « Geri
Bilinen en eski detoks oruçtur
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Vücudu zehirli madde ve parazitlerden arındırmak için yapılan diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerinin tümü olan detoks ile ramazanda ortaya çıkacak kronik hastalıklar ve şikayetlerden kurtulabilirsiniz
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Melih Başar, insan yaşamında oruç ve detoksun önemini anlattı.
Detoks nedir? Bu bir aylık dönemde ibadet ederek ruhumuzu besler ve yenilerken, kötü alışkanlıklardan uzak durarak vücudumuzu da yenileriz. Oruç tutmak aslında bilinen en eski detoks yöntemidir. Vücudumuzu zehirli maddeler ve parazitlerden arındırmak için yapılan diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerinin tamamına 'detoks' denir. Toksin denen bu zehirli maddeler ve parazitler, vücudumuza bilinçsiz beslenme yoluyla girer. Bu besinleri kullanıp zehirlerden etkilenen organlarımız yorgun düşer. Bir de büyük şehir hayatının stresi işin içine girince, ruhumuz da yorulur. Çeşitli kronik hastalıklar boy göstermeye başlar. Bu durumdaki hastalar doktor doktor gezerler, fakat şikayetlerine çare bulamazlar. Detoksa başlayarak, bu şikayetlerden kurtulmak mümkündür. Ramazan ayı ve oruç tutmak bunun için çok güzel bir fırsattır.
Oruç tutmak ve detoksun sağlığımız için faydaları neler?
Sindirim organlarının dinlenmesi, alerjilerin azalması, ilaçlardan arınmak, hastalıklara dayanıklı gelmek, daha fazla enerji, duygusal ve zihinsel netlikte artış, alışkanlık ve beslenme tarzında değişme, saflaşma ve gençleşmek; oruç tutmak ve detoksun faydalarından sadece birkaçıdır.
SAHURDA ÇAY İÇMEYİN
Detoksa özel karışım nedir?
Ramazanda, detoks için kullandığımız meyve ve sebze karışımları, sıvı hem de mineral ihtiyacını karşıladıkları için idealdir. havuç, 2 elma ve 2 salatalık, katı meyve sıkacağından geçirilir. 1 avokado ve 10 fesleğen yaprağı blendırdan geçirilerek karışıma eklenir. Bu karışımı sahurda ve iftarda orucu açtıktan hemen sonra kullanabilirsiniz. Taze meyve ve sebzeleri kullanarak çeşitli karışımları siz de deneyin.
Ne yemeli, ne yememeliyiz?
Detoksta; balık ve tavuk eti, süt ve süt ürünleri bile kısıtlanır. Toksik etkilerinden sakınılmalıdır. Sahurda çok yemek yenmemeli ve çok çay içilmemelidir. İftarda karnımızı tıka basa doldurmamalı, yeşil sebze ve meyvelere ağırlık vermeliyiz.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Melih Başar, insan yaşamında oruç ve detoksun önemini anlattı.
Detoks nedir? Bu bir aylık dönemde ibadet ederek ruhumuzu besler ve yenilerken, kötü alışkanlıklardan uzak durarak vücudumuzu da yenileriz. Oruç tutmak aslında bilinen en eski detoks yöntemidir. Vücudumuzu zehirli maddeler ve parazitlerden arındırmak için yapılan diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerinin tamamına 'detoks' denir. Toksin denen bu zehirli maddeler ve parazitler, vücudumuza bilinçsiz beslenme yoluyla girer. Bu besinleri kullanıp zehirlerden etkilenen organlarımız yorgun düşer. Bir de büyük şehir hayatının stresi işin içine girince, ruhumuz da yorulur. Çeşitli kronik hastalıklar boy göstermeye başlar. Bu durumdaki hastalar doktor doktor gezerler, fakat şikayetlerine çare bulamazlar. Detoksa başlayarak, bu şikayetlerden kurtulmak mümkündür. Ramazan ayı ve oruç tutmak bunun için çok güzel bir fırsattır.
Oruç tutmak ve detoksun sağlığımız için faydaları neler?
Sindirim organlarının dinlenmesi, alerjilerin azalması, ilaçlardan arınmak, hastalıklara dayanıklı gelmek, daha fazla enerji, duygusal ve zihinsel netlikte artış, alışkanlık ve beslenme tarzında değişme, saflaşma ve gençleşmek; oruç tutmak ve detoksun faydalarından sadece birkaçıdır.
SAHURDA ÇAY İÇMEYİN
Detoksa özel karışım nedir?
Ramazanda, detoks için kullandığımız meyve ve sebze karışımları, sıvı hem de mineral ihtiyacını karşıladıkları için idealdir. havuç, 2 elma ve 2 salatalık, katı meyve sıkacağından geçirilir. 1 avokado ve 10 fesleğen yaprağı blendırdan geçirilerek karışıma eklenir. Bu karışımı sahurda ve iftarda orucu açtıktan hemen sonra kullanabilirsiniz. Taze meyve ve sebzeleri kullanarak çeşitli karışımları siz de deneyin.
Ne yemeli, ne yememeliyiz?
Detoksta; balık ve tavuk eti, süt ve süt ürünleri bile kısıtlanır. Toksik etkilerinden sakınılmalıdır. Sahurda çok yemek yenmemeli ve çok çay içilmemelidir. İftarda karnımızı tıka basa doldurmamalı, yeşil sebze ve meyvelere ağırlık vermeliyiz.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: