Malzemeler

• 1 muz
• Bir miktar portakal suyu
• Yarım kase yoğurt
• 1 yumurta sarısı
• Yarım bardak süt
• 1 adet kivi
• Bir salkım üzüm
• Birkaç dilim karpuz
• 2 adet incir

Yapılışı

1. Bütün malzemeyi blendıra koyup iyice çırpın.Bir kaşık bal ekleyerek tekrar karıştırın.Biraz soğutarak için.Kendinizi bitkin hissettiğinizde bu içeceği içerek enerji kazanabilirsiniz.Bu meyve suyunun protein ve vitamin değeri de çok yüksek.

Bu yemek tarifi için yorumlar (18 adet)

Yorum Ekle

• Nisan 19 2011

  

  Misafir-6916

  yumurta çiğ mi olacak anlamadım???

• Ağustos 15 2010

  

  bodybuilding

  hmmmm valla içine hangi meyveyi bulduysam koydum koymadım meyve kalmadı ve fındık incir vs 6 adet yumurta umarım günlük enerjiyi görür sanırım :))))

• Ağustos 15 2010

  

  ebru +++

  ya ben bunu koşularda denemk istiyorum ama yalnız dokanırmı?yoksa daha iyimi gelir

• Ağustos 15 2010

  

  ebru

  ya benim 28.03.2009 dacumartesi koşum var bunu yapıp içsem birşey olurmu yani dokunurmu ? yoksa daha iyimli gelir (çabuk söyleyin acele edin)

• Ağustos 15 2010

  

  seval gülre

  daha denemedik deneyince bilgilendirmeyi düşünüyoruzz :)

• Ağustos 15 2010

  

  adsız müşteri

  arkadas bu robot yok bende ya elimle karıstırdımda olmuyo netcez

• Ağustos 15 2010

  

  ayquT

  bunun neresi pratik xD bnların hepsi birden ne zamn elinin altında bulunabilirqi

• Ağustos 15 2010

  

  kerem

  valla süper bi tarif. aman dikkat edin bu kadar enerjiyi harcayacak yeriniz yoksa içmeyin derim. lol

• Ağustos 15 2010

  

  harun

  tad muhteşem yhaa süper bişi koşu yarışı wardı bzm iy geldi

• Ağustos 15 2010

  

  neşe

  bence bu tarif ve tarifler çok güzel
• Geri 12 İleri