| |
Özgüven depolayın |
| Afiyetle tarafından 01.03.2010 tarihinde eklendi. |
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
Bazı günler kendimizi öyle silik hissederiz ki, kimsenin bizi fark etmediğini düşünürüz. Özgüvenimiz sıfıra inmiştir, kendine hiçbir konuda güveni olmayan biri olur, çıkarız...
DÜNYANIN en güzel yeteneklerine sahip olsanız da, bunları kullanacak özgüveniniz yoksa hiçbir işe yaramazlar. Sizi fark etmeleri için çırpınır durursunuz. Girdiği her ortamda ışığıyla, enerjisiyle, anlattıklarıyla tüm dikkatleri üzerine toplayan biri olmak istiyorsanız, kronometrenizi çalıştırın. Çünkü bunu çok kısa sürede başarabilirsiniz.
30 saniye
Dünyanın en güzel kısır döngüsüdür: Başkasını mutlu edersiniz, o da bir şekilde sizi mutlu eder. Bunun için çok büyük fedakarlıklarda bulunmanıza da gerek yok. İş arkadaşınıza, marketteki kasiyere ya da komşunuza küçük iltifatlarda bulunun. En çok da kendinizin birazcık övgüye ihtiyacı olduğu durumlarda yapın bunu. Göreceksiniz, içten bir gülümseme bile güzel bir iltifat kadar iyi bir etki yapacaktır üzerinizde.
2 dakika
2 dakika: Kısa bir meditasyonla içinizdeki duvarları yıkın. Ofis koltuğunuzda da yapabilirsiniz bunu. Karşı duvardaki bir noktaya odaklanın. İki elinizle sandalyenizin kenarlarını tutun, sıkıca yukarıya çekin. Bel omurunuz otomatik olarak dikleşecektir. Sonra bir süre gevşeyin ve yaptıklarınızı tekrar edin. Bütün bunları yaparken tabi? ki aklınızdan ödemelerinizi ya da akşama yapacağınız yemeği geçirmeyin. Kısa bir süreliğine bulunduğunuz ortamdan uzaklaşarak, bir okyanusun içinde yunuslarla oyun oynadığınızı hayal edebilirsiniz.
5 dakÄ°ka
Yorucu ve moral bozucu bir gün bıraktınız arkanızda. Özgüveniniz için pek de iyi bir gün sayılmazdı. Bugünün etkilerinden hemen kurtulun. Kendinizi bir sonraki güne hazırlamak, bu kötü etkilerden kurtulmak için en iyi yöntem. Teninize en çok yakışan bluzu ve kalçalarınıza en iyi oturan pantolonu seçin.
Hangi ayakkabılarınızı giyeceğinize karar verin. Bu konuda en iyi tercih, hiç şüphesiz topuklu ayakkabılar! Çünkü topukların üzerinde yükselmek bir kadın için ego parlatmanın en iyi yolu. Ertesi gün sizin için harika geçecek, bundan emin olabilirsiniz. Etrafınızdaki insanların ne kadar güzel göründüğünüzü söylemesi bile güne iyi bir başlangıç için yeterli.
20 dakika
Vücut dilinizi gözden geçirelim. Önce omuzlarınızı geri atın, omurganızı dikleştirin. Bunu yaparken bakışlarınızı yavaşça sağdan sola çevirin. Bakışlarınız kaçamak değil, açık ve dikkatli olmalı. Aynı şekilde adımlarınızı da dikkatli atın, tıpkı podyumda yürür gibi. Çünkü bu şekilde davranmak bilinçaltınıza şu mesajı gönderiyor:
'Her şey kontrolüm altında.' Bu durumunuz diğer insanlar karşısında daha özgüvenli görünmenizi sağlayacak.
30 dakika
Birilerinin bizler için bir şeyler yapması her zaman kendimize özgüven kazandırır. Sizin için çalışan birileri yoksa, size bu duyguyu yaşatacak güzellik salonları var. Hemen kendinize manikür randevusu alın. Güzelliğiniz için çalışan kişilerin olduğu bir ortamda kendinizi çok iyi hissedeceksiniz. Masaj yaptırmak da özgüven körüklemedeki başarı konusunda bire bir.
45 dakika
Harika olduğunuzu görmek için illa ki büyük ve parlak işler başarmanıza gerek yok. Ufak tefek işlerin üstesinden gelmek bile kendinizi iyi hissettirebilir. Örneğin enerji tasarrufu yapan ampul alabilirsiniz, e-postalarınızı düzenleyebilirsiniz, kitap raflarınızı toparlayabilirsiniz.
Sonra da bütün bu yaptığınız çalışmaların sonuçlarını gururla seyredin. Unutmayın, 'Küçük de olsa her başarı özgüveninizi yerine getirir.'
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
Dr. Gülsün Doğan
Doktor
Aile hekimliği, Acil Tıp ve 112 Sağlık hizmetleri bünyesinde çalışmış olup şu anda Acil Tip doktoru olarak faaliyetlerini ... Devamı
»
|
|
|
 |
|
 |
 |
Domates soslu tavuk sarma tarifi ,
Et Yemekleri |
|
|
Ispanaklı sütlü patates tarifi ,
Sebze Yemekleri |
|
|
İmam Bayıldı tarifi ,
Zeytinyağlılar |
|
|
Elmalı ekmek tatlısı tarifi ,
Tatlılar |
|
|
Elmalı pasta tarifi ,
Tatlılar |
|
|
Biber dolması tarifi ,
Zeytinyağlılar |
|
|
ViÅŸneli Revani tarifi ,
Tatlılar |
|
|
Ton balıklı efsane tarifi ,
Makarna Pilav |
|
|
Mücver tarifi ,
Sebze Yemekleri |
|
|
Pirinçli salata tarifi ,
Salata/Soslar |
|
|
|
 |
|
|
|
|
